Aktywność fizyczna jest definiowana jako każdy ruch ciała wytwarzany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatku energii. Bezczynność fizyczna (brak aktywności fizycznej) została zidentyfikowana jako czwarty wiodący czynnik ryzyka globalnej śmiertelności (6% zgonów na całym świecie).
06 wrz

Cytrusy


 
Owoce cytrusowe znane są z dobroczynnego działania na organizm ludzki. Są bardzo dobrym źródłem witaminy C, która wzmacnia odporność. Zawarte w nich składniki są bogatym źródłem flawonoidów, karotenoidów i związków bioaktywnych, które są stosowane w leczeniu nadciśnienia, a związki aktywne z owoców cytrusowych stosowane są w chorobach serca.